私が婚約破棄でメンタル崩壊してた時の話｜復活までにしたこともすべて公開
音信不通・婚約破棄などツラ過ぎる失恋からの立ち直り方
香織＠婚約破棄から復活した女
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彼のことが忘れられません。どう前を向いていけばいいですか。
めっちゃわかる。でも終わったんだ。仕方ないんだ。いつか振り切れる時がきっと来るから大丈夫！
去った彼を追いかけても結局は自分を損ない、自己肯定感が地に落ちます。
でも一方で気が済むまでやり切れば、いずれ吹っ切れて前を向けると思います。
今日はそんな話をします。
実際に成仏パンチに投稿があった失恋の悩みについて私になりに徹底的に回答してみる感じの記事になってます。
＼一例ですがこんな感じのお悩みが多い／
目次
終わったもんは終わり
ツラい気持ちはめっちゃわかります。好きやねんからそんなに簡単には気持ちは離れないのは当然のこと。
私も婚約者に「やっぱまだ結婚ムリかも」って言われた時は「何とか彼が考え直してくれないか」ばっかり考えていました。
そして婚活で出会った人が自然消滅に近い終わり方をした時も
- 「何とか彼の心を繋ぎ止めれないか」とデートに誘う
- 負担にならないような気軽なLINEをする
- いろんな人に相談しまくって可能性を見出す
自分が考え得るいろんなアプローチを続けました。
でも結果は…
彼が私に振り向くことはなく、ただただ傷ついただけでした。
こんなに私は頑張ったのに彼から選ばれなかった。
という「負け」「完全敗北」を認めざるを得なくなり、その結果自己肯定感も下がりました。
何というか自分を損なう感じ。
やっと身をもっとわかったことは
- 一度自分の元から去った男性は二度と戻らないし、
- 戻そうとしても結果は出ずにただただ虚しいだけだということ
本当に好きなら一度だって「別れよう」なんて絶対に口にしないし、もっと主体的に関係性が途切れないように動くはずです。
それがないってことは「自分には興味がない」ってことだと痛いほどわかる日がいつか来ます。
去った男性を追いかけるほどコスパが悪いことはない
これが私の4年の婚活経験で学んだことです。
仮にアプローチの結果彼と再びご縁が繋がったとしても。
でも結局また同じことの繰り返しなんですよね。
彼はその時の気分でLINEを返してくれたり、食事に一緒に行ってくれたりします。
その時は一瞬嬉しいし、お、このまま復活するんじゃな？って思ったりする。
でもただの気分。
彼はただ暇だったのかもしれないし、たまたま誰かに愚痴を言いたい気分だったのかもしれません。
確実に言えることは「私のことが好きだから、また一緒になりたいから会えているわけではない」ということ。
そしていつもこちらばっかり誘ったり、彼の顔色を伺って、消耗して。
そんな自分に嫌気が差します。
でもこっちが好きで勝手にやってること、彼は自分の気分次第で無視。それで終わりです。
なので私が言いたいのは、縁のない男性にはちゃっちゃと見切りをつけることです。
私の経験ではこんな態度の男性です（言葉じゃなくて態度です。どんな行動をするかを見る）
- こちらからのアクションが無いと全く動かない
- 好きだと言わない・付き合っていないのにデートする
- 1回でも別れようと言う
- 1回でもドタキャンをする
- 将来の話をするとそれとなくはぐらかす
- 何となく本音で話せない
共通点としてはこちらのアクションを止めれば彼からは何もアクションがないってことです。
でも怖いのはアクションを起こせば割と反応があるってことなんですよね。ヤダヤダ。
立ち直りの第一歩は完全に見切りをつけること。彼との未来は絶対に無いと。
これ彼にまだ気がある状態だとかなり難しいです。
なので信頼できる友達や家族に客観的に見てもらうのがおすすめです。
ただ、あまりにも相談する相手の関係が近すぎると「彼はそんな人じゃない！！！」と素直に受け入れられないことも。
そんな時は少しお金を出してでも第三者に「客観的な意見」をもらうといいです。
具体的にはカウンセリングや恋愛相談です。
私が実際に使ってよかったものをまとめてますので参考にしてみてください。
- オンラインで1分100円〜くらいのコスパ良いものを厳選してます。
私もかなり視野が狭くなってしまうタイプなのですが、第三者の意見は意外とすんなり聞けたります。
あれ？私の彼のやってることって他の人から見たらこんなにエグいんだーって思えます笑
無料がいいよーって方は私が運営してる「成仏パンチ」に投稿でもOKです。
読んだ人が「このやろー！！」とパンチを送って、あなたの吹っ切れ（成仏）を手伝ってくれるサイトです。私も全力でコメントします。
他の投稿はこちらから読めます↓↓
- みんなの「失恋から立ち直れない・彼が忘れられない」という投稿を見る
Q
繰り返しにはなりますが、
え、よく考えたらこの人と一緒にいても絶対に幸せになれなくね？やばくね？
って気づくタイミングがきっと来ます！！！！！
簡単に言えば「彼のことに興味なくなる（どうでも良くなる）」状態が◎です。
（※嫌いになる必要はないです。愛の反対語は「無関心」です）
これに気づけば8割乗り越えた、立ち直ったと思ってOKです。
そして、同時に未来の無い男性に使う時間や労力を丸ごと取り戻し、自分のことを本当に大事にしてくれる人に使うことができます。
やっぱりまずは誰から言われたからではなく、自分で「心から腹落ち」することだと思います。
でももちろん気づいた後も悲しいもんは悲しいです。
運よく新しい男性と付き合えればいいですが、そんなに簡単に見つからないだな〜これが。
もうこれは答えのない部分なんですが、気づいて吹っ切れた後の流れは
とにかくストレスを発散させて→自分磨きをして→自己肯定感を何とか元に戻していく
に尽きると思います。
私が実際に試した方法は以下でまとめてますので参考になれば嬉しいです。
ちなみに気が済むまで突進するのもやってみればよし！
やっぱり彼が好きです。連絡したいです。
気が済むまですればいいんや。
この記事を読んでくれてるみんなにはこれ以上傷ついて欲しくないので、これを書くか迷いました。
実際に相談してくれた方にも「傷つくから連絡やめとき〜」と言うこともありました。
ぶっちゃけ私の経験上、一度でもあなたの元から離れた彼が戻ってくる可能性はゼロです。
もし万が一戻ってきたとしても限定的であなたばっかりしんどいです。
でもそれでも連絡したいだけすればいいと思います。（私はしてた笑）
理由はアプローチを続ければ、ある日「いかに彼が自分のことを大事にしてくれてないか・自分に興味がないか」がわかる日が来るからです。
アプローチが激しれば激しいほど、気づくのも早いのもおすすめポイントです。
なので中途半端に遠慮せずに、思い切り彼に気持ちを伝えるのが良きです。
その時の愚痴とかデートの分析とかをココナラの恋愛相談とかでするのもおすすめ！
私は諦めが悪いので、今までも「あ〜もうやめとけって、気ないって」って言われるような彼にも気が済むまで追いかけてきたので未練がないのもいいポイントです。
やれることは全部やり切ったけど無理やった！って感覚は私の中ですごく大事です。
ちなみに普通に思いっきり傷つきますが、その分「吹っ切れる」のは早くなるし、「今後は追いかけるのは無駄で自分を損なうだけなのでやめよう！」って学びになりました。
やっぱり実際に経験したこと以上の学びはないですよね！
以下は実際に私が婚約破棄のどん底の時に試した「失恋から立ち直る方法」や具体的にやったことなんかをまとめてるので参考になれば嬉しいです。
私が実際に婚約破棄のどん底から元気になるまでに具体的にやったこと
婚約破棄でメンタル死んでた時の話
こんなくらい病んでたよーって話
失恋した時のストレス発散方法
【婚約破棄からの復活】立ち直るために実践したストレス発散方法5選
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失恋を乗り越える自分磨き
何だかんだで見た目が良くなって、気分が良くなれば自然に前向きになれるもの。
次の恋愛にも確実に有利なのでぜひお試しください。
【婚約破棄からの復活】心がパッと明るくなった自分磨き5選（メンタル面）
【婚約破棄からの復活】心がパッと明るくなった自分磨き3選（見た目編）
みんなの失恋からの復活体験談を読む
成仏パンチには「過去にこんなしんどいことあったけどこんな過程で復活しました！」みたいな体験談がたくさんあります。
そんな方の体験談を読んでいて共通しているのが「彼への吹っ切れ」があるってことです。
別れた状況や原因は様々ですが、涙を流しながらも「もう彼のことはいいや」と割り切れたっていう工程があります。
そんな方のエピソードをピックアップしてるのでこちらも参考にしてください。
まとめ：吹っ切れれば次がチャンスがくる
いろんなパターンの失恋があると思います。100人いたら100人分それぞれぜんぶしっかりツラい。
でも共通してるのは別れの原因や過程は違えど「彼は自分の元から去る決断をした」という事実。
そしてそんな彼を追いかけるのはあまりにもコスパが悪いから次探そうぜ。（別に探さなくても良い）
って話でした。
今はつらくても、ここぞとばかりに好きなことを思いっきりして、気持ちを吐き出して整理してるうちに
え、私って何でこんな人のこと好きたったんやろ。笑
ってある日、腹落ちする日がきっときます。
それは1ヶ月後かもしれないし、3ヶ月後、1年後かもしれないです。
でもきっと来ます！！！
何か質問とか「この場合はどうなん？」とかあれば質問BOXから遠慮なく送ってください！
DMはあんまり見ないですが、𝕏かスペースで優先的に回答してます！
この記事を読んだ方が少しでも元気になればめっちゃ嬉しいです！！
ABOUT ME
ある朝大好きな彼から「まだ結婚できない」と言われ婚約破棄に→ 本当に辛くて落ち込んだけど、いつまでも落ち込んでいたくない！ 持ち前の明るさで3週間で婚約破棄を乗り越えた女です